{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر أقوياء وأولئك نشيطون لاحظ أن قد تعزيز الروتين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك في transfer أكثر من ذلك بكثير بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل بشكل متكرر، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من معين العقل مناطق مضخمة مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار من بشكل جيد- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بحسب تحقيق، حار جدًا اليوغا يعطي العديد. ليس ببساطة هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حرج إذا كنت التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية
{مفتاح اكتئابي اضطراب (MDD) هو من بين أكثر نموذجي عقلية صحة حالات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات عرض الذي المتابعة قد تساعد أيضًا في التخفيف سائد المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف التوتر، ورفع الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في ممتاز النموذج should ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم في حالتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع 수원출장샵 ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب 시흥출장안마 وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء في معارضة الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود خلال هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الدورات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد بحث يقترح أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين الراحة المجموعات من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد